如何预防月经不调?

来源：郑州新世纪医院

很多疾病其实在日常就可以通过各种方式预防的，而且也不需要花费太大的金钱、精力、时间等成本，但是如果等疾病越来越严重再去治疗，就需要花费更多的成本了，所以预防是大于治疗的。那月经不调有哪些预防措施呢？让我们听听郑州新世纪女子专家怎么说？

郑州新世纪女子医生表示月经不调的预防措施主要有：

一、劳逸结合：适当的进行一些体力和脑力的劳动，但不宜过度的劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的女性疾病。

二、注意饮食：要注意饮食的定时定量，不要暴饮暴食或者过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

三、保持乐观：要保持积极乐观的心态，避免忧思郁怒，损伤肝脾，在生活中遇到事情不要随意发脾气，保持心情舒畅，遇到问题也不要着急，以免给自己带来不必要的麻烦。

四、爱惜健康：女性朋友在日常的生活中，要根据气候环境变化，适当的增减衣被，不要过冷或过凉，以免招致外邪，损伤血气，从而引起月经疾病，给女性朋友带来一定的伤害。

以上是月经不调的预防的几个小方法，希望大家在平时的生活中能够做到以上几点，可以降低月经不调发生的概率。对于月经不调，千万不要不以为然，以为它只是暂时性的，其实月经不调带来的危害是很严重的。

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