盆腔炎要怎么才能更好的预防

来源：郑州新世纪医院

盆腔炎也是女性比较畏惧的妇科炎症之一，很多比较爱惜自己的女性，对盆腔炎也有一定的了解，那么我们生活中该如何预防盆腔炎呢？下面文章为您讲解一下。

郑州新世纪女子医院专家表示，现在很多年轻的女性都有盆腔炎，多数是因为不注意自身和性生活卫生导致的，如果有盆腔炎应该要积极的治疗，没有的话，大家也要正确的预防。

那么盆腔炎该如何预防呢、

第，一，个人卫生，这个很重要，平时一定要保持阴部清洁、干燥、每天晚上都要用清水清洗外阴，当然要注意，不要轻易清晰阴道内，平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

第二，经期卫生及保健，经期女性要勤换内裤，还要特别注意卫生，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳。

第三，坚持使用避孕套。据调查显示，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

第四，常运动。参加各种体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿等等都是护理盆腔炎的好方法。

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